Vad är munblåsor?

Munblåsor, även kallade afte eller sår i munnen, är små sår eller blåsor som kan uppstå på insidan av kinder, läppar, tungan eller tandköttet. De kan vara mycket smärtsamma, särskilt vid kontakt med mat eller dryck, men är vanligtvis ofarliga och läker av sig själva.

close-up-of-woman-with-aphtha

Orsaker till munblåsor

Det finns flera orsaker till att munblåsor uppstår, bland annat:

Stress eller nedsatt immunförsvar
Psykisk stress och fysisk utmattning påverkar hela kroppen – även munhälsan. När immunförsvaret är nedsatt, till exempel vid sjukdom eller långvarig stress, ökar risken för att sår och blåsor uppstår i munslemhinnan.

Skador från tandborstning eller tandställning
En vanlig orsak är små, upprepade skador i munnen. Det kan handla om att du råkat bita dig i kinden, använder en för hård tandborste eller att en tandställning skaver mot slemhinnan. Även vassa kanter på fyllningar eller kronor kan orsaka irritation.

Brist på vitamin B12, folsyra eller järn
Näringsbrist är en underskattad orsak till återkommande munblåsor. Särskilt B12, folsyra och järn är viktiga för munnens slemhinnor, och låga nivåer kan leda till sårbildning.

Vissa livsmedel, som citrusfrukter eller kryddstark mat
Sur och stark mat kan både utlösa och förvärra munblåsor. Hos vissa personer fungerar dessa livsmedel som en trigger, särskilt om slemhinnan redan är känslig.

Virusinfektioner (t.ex. herpes simplex)
Vissa blåsor orsakas av virus, som till exempel herpes simplex, vilket kan leda till så kallad herpesstomatit – ofta med flera smärtsamma blåsor i hela munnen.

Hormonella förändringar
Kroppens hormonbalans påverkar även munnen. Vissa kvinnor upplever att blåsor uppstår oftare under menstruation, graviditet eller klimakteriet.

Hur lindrar man munblåsor?

De flesta munblåsor läker av sig själva, men det finns flera saker du kan göra för att lindra smärtan och påskynda läkningen:

  • Skölj med saltvatten eller bakteriedödande munskölj
    Saltvattenssköljning är ett klassiskt husmorstips som fungerar. Det minskar bakteriemängden i munnen och hjälper såret att torka ut. Bakteriedödande munskölj (utan alkohol) från apoteket kan också vara effektivt, särskilt vid fler blåsor.

  • Undvik irriterande mat och dryck
    Välj mild och sval mat tills blåsorna har läkt. Undvik citrusfrukter, tomater, starkt kryddad mat, kaffe och alkohol – dessa kan göra smärtan värre och irritera såret ytterligare.

  • Använd bedövande salvor från apoteket
    Det finns flera receptfria produkter som lindrar smärtan tillfälligt, till exempel salvor eller geler med lokalbedövande effekt (som lidokain). De kan appliceras direkt på blåsan före måltid för att göra det lättare att äta och prata.

  • Se över din tandborstteknik
    Borsta tänderna med en mjuk tandborste och undvik att trycka för hårt. Om du har tandställning eller proteser som skaver, tala med din tandläkare för att justera passformen och minska risken för nya sår.

  • Håll munnen fuktig
    Muntorrhet kan förvärra symptomen. Drick vatten regelbundet och undvik att andas genom munnen. Tuggummi utan socker kan hjälpa till att stimulera salivproduktionen.

woman-suffer-from-aphtha

När bör du söka hjälp?

De flesta munblåsor går över av sig själva inom 7–14 dagar. Men om du:

  • Har mycket stora eller återkommande blåsor
  • Har ont så att du inte kan äta eller dricka

  • Har feber eller andra symtom samtidigt

… då bör du kontakta oss på Nova Tandklinik för en bedömning.

Vanliga frågor om munblåsor

De flesta munblåsor är inte smittsamma, men blåsor som orsakas av virus, som herpes, är det.

Afte är oftast runda sår inuti munnen utan blåsor, medan herpesblåsor ofta sitter på läpparna och börjar som små vätskefyllda blåsor.

Ja, stress är en vanlig utlösande faktor, särskilt vid afte.

Ja – undvik stress, ät en balanserad kost och var försiktig med hårda tandborstar och sur mat.